休み明け、仕事・勉強のやる気が出ない時に!効率的にペースを戻すポイント2つ

2015年1月9日公開 |  最終更新日:2016年1月15日 |  392 views

モチベーションを上げる
お正月ムードも徐々に落ち着き、また新しい1年の日常がスタートしました。

しかし、今年は多くの方にとってお正月休みが長めだったということもあり、なかなかお正月気分が抜けない・仕事や勉強のやる気が出ない… なんて悩んでいる方もいることでしょう。

イマイチ気分が乗らないという時、無理に気分を奮い立たせようとしても、結局あまり効率が上がらないまま時間だけが過ぎてしまったりしますよね。

そこで今回は、ちょっとした工夫で「効率的に普段の集中できる時のようにペースを戻す」ポイント2つをご紹介します!

「まずは15分だけ」と決めて集中する

集中仕事
なかなか集中できないというときは、とりあえず15分だけでも!と決めて、今やるべきことに取り組んでみましょう。1時間しっかり集中しなければ、と思うと気持ち的に大変ですが、15分だけなら出来るはず。

気分が乗り切らないうちは、15分集中したら5分は休憩、というのを何度か繰り返します。そのうちに、15分が過ぎても仕事や勉強に向かえている自分に気が付くはずです。

そこまで来たら、次は30分、45分…と延ばしてみましょう。15分ごとの区切りは、集中力を継続するのに最も良いとされています。

CHECK!
最初からキッチリやろうとしすぎず、まずは短時間、「無理のない集中」をしてみましょう。

メール返信など、簡単な作業から始める

メール返信
次におすすめする方法は、いくつかタスクがあるとしたら、その中で最も着手しやすい、短時間で終わりそうなものから始めるということです。

代表的な例が、メールの返信。

込み入った用件でない限り、ほとんどのメール返信は2,3分あれば出来るでしょう。そして、簡単な作業の割に、溜めていたすべてのメール返信が完了したときには、すっきりと気持ちのよい気分になるものです。

そして、そうした気分になると、自然と「この勢いで他のこともやっていこう!」とモチベーションを上げることが出来ます。

CHECK!
何を先にするべきか迷ったら、まずは簡単で時間のかからないものから手を付けましょう。

最後に

いかがでしたでしょうか?
まだ新年気分が抜けない、休み明けでなかなか仕事や勉強に身が入らない…という皆さんは是非、実践してみて下さいね!

スタッフプロフィール
シェアありがとうございます。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

2015/01/09 | ビジネスコラム

 

GRAGGの購読はFacebookページが便利です。

RSSのご購読はこちらです。

follow us in feedly

関連記事

就職祝いにおすすめの定番プレゼント

購入前に相場金額を知っておこう!就職祝いの定番ビジネスアイテムをご紹介!

「男性の就職祝いプレゼントの相場っていくら?」と疑問を抱いてはいません...

記事を読む

就職祝いの相場金額とプレゼントアイテム

男性への就職祝いの相場金額と仕事でも使える人気のプレゼントは?

一歩ずつ春へと近づくなか、4月になると社会人としての門出となる入社式が...

記事を読む

入社式でスーツスタイルをカッコよく着こなすポイント

初対面で好印象な服装に!入社式のスーツ姿をカッコよく見せる為の3つのポイントとは?

どんな時にも第一印象というのは大事ですよね。特に、就活だったり、社会人...

記事を読む

the-business-item-which-decides-a-first-impression-by-an-initiation-ceremony-2

明日は入社式。身だしなみは第一印象を決める重要項目!差をつける為のビジネスアイテムとは?

いよいよ社会人生活のスタートです。でも、今まで会社に勤めたことが無いか...

記事を読む

年代別入社祝いにかかる相場金額

男性への入社祝いのプレゼント!気になる年代別の相場金額はいくら?

入社をするといっても、今や大学を卒業してすぐに入る方だけではなく、中学...

記事を読む

腕元が輝く季節到来!1万円台のカジュアル腕時計特集

 

 

人気メンズアイテムランキング一覧
ケンテックス腕時計が人気の理由とは
デザインと機能美を兼ね備えたメンズ腕時計。ケンテックスクラフツマンが人気の理由

実は日本で生まれた腕時計ブランドというのは多いのですが、きいたことはあ...

贅沢な素材を使ったゴージャスウォッチなケンテックス腕時計
営業マンにおすすめのコスパ高の腕時計はケンテックスコンフィデンス

やっぱりずっとつけられる腕時計なら日本のブランドがいい、それでいて日本...

サルバトーレマーラ腕時計人気ランキング
大人フォーマルで「男」を表現!サルバトーレマーラメンズ腕時計人気ランキング3!

イタリア男子と言えば、女性からモテる、かっこいい、男らしいという代名詞...

divers-wristwatch-rank-of-seiko-2
タフな男の定番アイテム!セイコーダイバーズ腕時計ランキング3!

セイコーと言えば、フォーマルウォッチといったイメージがありますが、アウ...

simple-coordination-recommends-a-black-dial-wristwatch-of-a-skagen-2
フォーマルでも仕事でもシンプルコーデなら!おすすめのメンズ腕時計はスカーゲン黒文字盤

オシャレな上に使いやすい、そして着け心地抜群の腕時計ブランドと言えば、...

→もっと見る

PAGE TOP ↑