去年と違う自分になるために！達成しやすい新年の目標の立て方・２つのコツ！
2015年1月1日公開 | 最終更新日：2017年4月11日 | 484 views
いよいよ新年！ 新しい１年に気持ちを入れ替えて臨むために、お正月休み中に新年の目標を立てておきたいところですね。
しかし、この「新年の目標」、目標を立てる段階ではやる気に満ちていて、「必ず達成するぞ！」という向上心もあるのに、月日が経つにつれて段々と目標を見失ってしまい、いざ年末になると「今年も目標をほとんど達成できなかった…」となってしまうことも多いもの。
実際に、20～40代の男女を対象にした「2014年の目標を達成できたか」というアンケートにおいて、８割の人が「達成できなかった」「あまり達成できなかった」と答えたという結果も出ているようです。
それでは、目標を立てた時の気持ちを忘れず、着実に達成に向かうためにはどうすればいいのか？
もちろん、日々の努力・行動が最も大切ですが、目標を立てる段階で、「達成しやすい目標の立て方」が存在します。今回は、そのポイント２つをご紹介しましょう！
目標は「具体性」を重視して設定する
目標がなかなか達成できない原因として意外によく見られるのは、「そもそも目標が具体的ではない」ということです。
「今年中に英語力を上げる」、「身体を鍛える」などはつい書いてしまいがちな例ですが、具体性に欠けているため、そのままでは目標に向かうことが難しいと言えます。
「英語力を上げる」→「TOEICの点数100点アップ」、「身体を鍛える」→「筋肉量を２kg増やす」など、数値化できるものは数値化し、そのためにするべき内容をイメージしやすくしましょう。
【おすすめ記事】
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長期目標を立てた後、短期目標をしっかり立てる
年間を通しての目標を持ち続けることは大事ですが、それを達成していくためには、小さな目標をひとつずつクリアしていくことが不可欠です。
大きな目標をひとつ立てたら、そのために明日からの１週間、または１ヶ月で何をするかを考え、目先の目標として設定しましょう。
例えば、先ほどの「TOEICの点数100点アップ」であれば、「通勤中に英語のリスニングをする」「英単語を１日１個覚える」、「筋肉量を２Kg増やす」であれば、「毎日30回の腹筋を習慣にする」などが考えられます。
確実にこなしていけるラインから短期目標を設定し、達成していくことで、モチベーションも上がり結果もついてきて、最終的な年間目標に近付けるようになります。
【おすすめ記事】
今すぐ出来る！確実に成果を得るビジネスマンの読書術３つのポイント
最後に
いかがでしたでしょうか。
新しい１年の目標、今年こそ達成して去年までとは違う自分を見せたい！と考えている方も多いことでしょう。是非今回のコツを参考に、気持ちよく有意義に、目標を立てて下さいね！
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2015/01/01 | ビジネスコラム
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