初めての一人暮らしでみんな感じる孤独感を解消する3つの方法とは?

2016年1月30日公開 |  最終更新日:2017年4月29日 |  250 views

一人暮らしの孤独感を解消する方法

男性の初めての一人暮らしは、不安や心配よりも、楽しみの方が大きいものです。

ところが、いざ一人暮らしを開始してみると、誰もが陥りやすいのが「孤独感」です。長い年月を、家族と共に賑やかな雰囲気の中で生活をしていた為、一人の空間が落ち着かず、不安や寂しさでいっぱいになります。そんな、悩める男性の為に、孤独感を解消する3つの方法を厳選してご紹介します。気持ちも和らぎ、前向きな気持ちで毎日を送れるので、ぜひご参考にしてみてください。

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一人暮らしの孤独感の解消法『テレビをつけっぱなしにしておく』

テレビを付けっぱなしにする

一人暮らしを始めて、まだ間もない頃に「テレビをつけっぱなしにする」ことが、大変お勧めです。実家で過ごしていた頃の、あの家族の賑やかだった雰囲気を補ってくれる役目を果たしてくれます。

テレビをつけていると、お笑い番組や、ドラマや映画、音楽番組など、様々なエンターテイメント番組が放送されていて、寂しさを和らげて、笑顔にしてくれます。特に、お勧めの番組が「お笑い番組」です。寂しい時には、笑うことが一番です。

心の底から笑っていると、心が元気になり孤独な気持ちを解消してくれます。賃貸や寮など、あまり音量を出せないかもしれないので、音の調整にだけは気を付けて下さい。

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一人暮らしの孤独感の解消法『趣味を作る』

趣味を作る

一人暮らしを始めてから、孤独を感じることがあるなら「趣味を作る」ことがお勧めです。趣味なら、絵を描くこと、読書すること、ゲームをすることなど、どんな趣味でも構いません。大事なのは、趣味に没頭する集中力です。人は、真剣に集中していると、寂しさや孤独など、一切感じません。

そして、趣味を極めることによって、自分の能力を開花させることが出来ます。何かに向かって没頭する時間は、人間にとって自分を成長させる、とても必要な時間なのです。孤独を感じる時間があるのなら、その時間を自分の為に使いましょう。皆、人生に時間が限られているので、一分一秒を大切に過ごしましょう。

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一人暮らしの孤独感の解消法『インテリアで部屋の雰囲気を明るくする』

インテリアで部屋の雰囲気を明るく

一人暮らしを始めて、孤独を感じない為に、部屋のインテリアを、出来る限り明るい雰囲気のもので演出することがお勧めです。例えば、黒や青などの小物や家具を選ぶよりも、オレンジや赤など、気分が明るくなる色味のインテリアコーディネートをすると、暗い気分に陥りにくいです。また、自分の好きな物を部屋に飾っておくと、元気な気分になるので、好きな物で部屋を埋め尽くすのもお勧めです。

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最後に

いかがでしたか?せっかく一人暮らしを始めたのに、孤独で暗い気持ちのままでいると、新しい生活も良いスタートを切れません。暗い気分は、表情や性格にまで影響するので、友人も出来にくく、ますます暗い気分に陥って、悪循環を招きます。早急に、孤独を解消して、何事も良い方向へ進めるように、ぜひ実践してみてください。

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スタッフプロフィール

2016/01/30 | 男の一人暮らし

 

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